Стабильность. Движение. Полет.
ВИДЕОКУРС ПО ЙОГЕ С ГАМАКОМ
Научим вас практиковать с гамаком для йоги в воздухе безопасно с пользой для здоровья
Скачайте вводное занятие БЕСПЛАТНО!
О курсе
Цель этого курса проста — научить вас практиковать с гамаком для йоги в воздухе безопасно с пользой для здоровья. И пока мы будем учиться, отличным побочным эффектом станет развитие вашей телесной, ментальной и эмоциональной осознанности! Курс построен на комплексном подходе. Это подход к решению любой проблемы человека с трех сторон: тело, психика, личность. Вы сможете как диагностировать через тело проблему, так и откорректировать её!
Поэтому данный курс даст вам не только навык работы с гамаком, но и даст понимание, какие ментальные блоки сдерживают вас в вашем движении по жизни, научит осознавать причины тех или иных внутренних состояний.
Автор курса — Елена Морозова, ведущий преподаватель Академии воздушной йоги в Беларуси с 2014 года. Проводит обучающие курсы для преподавателей йоги в воздухе.
Практикующий психолог, одно из основных направлений — психосоматика. Автор курсов и тренингов по комплексному подходу «тело, психика, личность», интегральный подход.
Главный принцип в обучении — безопасность и осмысленность практики.
Курс работы с нестабильной опорой
Как проходит видеокурс
Курс рассчитан на 2 месяца и состоит из двух частей по 4 занятия. Каждую неделю вам приходит ссылка на одно занятие. Вы отрабатываете их в удобное время с необходимым количеством повторений для освоения и закрепления материала на трех уровнях осознания.
Первая часть (4 занятия)
Занятия будут строится по принципу акцента на проработку того или иного уровня тела: работа с опорами (ноги, руки), раскрытие тазобедренных суставов, работа с поясницей, раскрытие грудной клетки.
Вторая часть (4 занятия)
Последовательности на гармоничную проработку всего тела.
Такой подход даст бОльшую осознанность в движении тела, наличия в нем блоков и осознавания причин.
Чат с преподавателем
Для всех участников будет доступен закрытый чат для обратной связи от преподавателя, а также для обсуждения вопросов и обмена впечатлениями и результатами.
Итого курс рассчитан на 2 месяца глубокой и осознанной практики.
2
месяца
8
занятий
Как построено каждое занятие
Теоретическая часть
Важная информация по психосоматике заболеваний по теме урока, а также рекомендации по практике.
Практическая часть
Видеоурок по йоге с гамаком
Программа видеокурса
Общие ограничения к практике в гамаках:
- При физическом переутомлении;
- Во время болезни и при повышенной температуре;
- Ранее чем через 3 часа после еды;
- Менструация (первые три дня);
- Большие сроки беременности.
Противопоказания к выполнению перевернутых поз (положение тела — вниз головой):
- Смещение межпозвоночных дисков;
- Тромбофлебит;
- Увеличение щитовидной железы;
- Ослабление стенок кровеносных сосудов глаз и носа;
- Отслоение сетчатки глаза;
- Глаукома;
- Атеросклероз;
- Тромбоз мозга;
- Воспалительные заболевания головы — отит, синусит, пульпит и пр.;
- Черепно-мозговая травма, полученная менее года назад;
- Хронические заболевания органов пищеварительной системы в стадии обострения;
- Психические заболевания (фобии, эпилепсия и т. д.);
- Гипертония;
- Беременность и полная неподготовленность;
- Менструация.
Выполнение перевернутых поз и упражнения в них следует немедленно прекратить, если вы чувствуете:
- Головокружение;
- Чрезмерное потоотделение;
- Учащенное сердцебиение;
- Тошноту;
- Общий дискомфорт, панику.
Если у вас есть вопросы, напишите нам!
Что вам даст этот курс
Повышение телесной, эмоциональной и ментальной осознанности в разы
Владение гамаком для йоги и возможность безопасно практиковать на начальном уровне самостоятельно
Благодарное тело за подаренное ему внимание, за лёгкость, за здоровый позвоночник
Красивый, подтянутый силуэт и прекрасное настроение
Остались вопросы о курсе?
Напишите нам
Контакты
Направления
Обучение
Представительство Международной Академии Воздушной Йоги в Республике Беларусь© 2014–2024
ИП Морозова Е.С., УНП 692154823,
Беларусь, Минский р-н, д. Боровляны,
ул. Березовая Роща, д. 99/3
Режим работы: 9.00–21.00
