Йога в воздухе + миофасциальный релиз (МФР)

Известно, что соединительная ткань образует, так называемый «фасциальный футляр», в который заключены мышцы, сухожилия, органы и сосудисто-нервные пучки всего организма. Если фасция деформируется, становится менее эластичной, то мышцы, заключённые в неё, теряют возможность нормально сокращаться и, как следствие, в организме человека возникает значительное ограничение подвижности в целом. И так как все фасции связаны между собой, то напряжение одной фасции негативно сказывается на состоянии всего тела.

Данный метод позволяет самостоятельно проработать, промассировать очаги напряжения в теле, вернуть гибкость и подвижность фасции, снять болевой синдром, восстановиться после интенсивных нагрузок, благоприятно воздействует на нервную систему и улучшает обменные процессы.

Работа с роллом требует определённых затрат энергии. Для того, чтобы «прокатать» ту или иную группу мышц, нужно включить в работу ряд мышц, которые играют роль стабилизаторов. Мы же хотим добиться максимального, глубокого расслабления. И здесь нам на помощь приходит гамак. Использование гамака позволяет отдохнуть и стабилизаторам, во время проработки напряжённых участков, поскольку ваше тело находиться в гамаке, и он удерживает основную часть вашего веса. Прокатывая очаги напряжения, вы равномерно покачиваетесь в гамаке и, тем самым, расслабляетесь ещё больше.

Можно смело заявлять, что совместное использование массажного ролла и гамака — это двойное удовольствие! Приходите и получите его!